Programma met Lia Zonneveld, 39 jaar docent Raja Yoga Meditatie
Heel veel pijn komt door afwijzing.
Niet omdat je "te gevoelig" bent. Maar omdat ons brein afwijzing letterlijk registreert als fysieke pijn. Hetzelfde gebied gaat aan als bij een snee in je vinger.
Waarom doet het zo'n pijn?
1. Overleving - Misschien hoorde je bij een groep of cultuur om te overleven. Afgewezen worden = gevaar. Dus je systeem schiet in paniek.
2. Verhaal in je hoofd- Het is zelden alleen "ze zeiden nee". Het wordt: "Ik ben niet goed genoeg", "Niemand wil mij", "Ik doe iets fout".
3. Herhaling - Oude afwijzingen stapelen zich op. Een nieuwe afwijzing voelt dan als alle vorige ook.
3 dingen die kunnen helpen als de pijn hoog zit:
1. Benoem het
"Dit doet pijn omdat ik me afgewezen voel." Alleen dat al haalt het uit de automatische piloot.
2. Scheid feit van verhaal
Feit: Iemand zei nee, reageerde niet/ koos iemand anders.
Verhaal: "Dus ik ben waardeloos."
Het verhaal is niet de waarheid. Het is je brein dat bescherming zoekt.
3. Geef jezelf wat je miste
Afwijzing voelt als: "Ik zie je niet". Dus zeg tegen jezelf: "Ik zie je. En je bent oké."
Word je bewust van beperkende overtuigingen om ze te kunnen doorbreken.
Afwijzing zegt iets over de match, de timing, de ander. Niet over jouw waarde als mens.
Raja Yoga Meditatie helpt je positieve denkpatronen op te bouwen. Geen pijn geven en geen pijn nemen.
Onze programma's worden kosteloos aangeboden. Wel graag aanmelden! Ook te volgen via Zoom.
Aanmelden of zoomlink
Brahma Kumaris Spirituele Academie
Ajaxstraat 98, 3054 SE Rotterdam
T: 010 4652190 ~ https://www.brahmakumaris.nl/locaties/rotterdam