Meditatie is steeds gewoner (of steeds meer een noodzaak) in een wereld waarin onze gedachten op hol zijn geslagen. Onze geest draait overuren. Er zijn constant prikkels vanuit de maatschappij. Ook van binnenuit komt er van alles uit ons onderbewustzijn omhoog.
Ondertussen weten we dat we ons lichamelijk, mentaal en emotioneel beter voelen als we onze gedachten vertragen. Als we regelmatig in stilte aanwezig zijn, in de ruimte tussen onze gedachten, om vrede en liefde te ervaren. Dit is mogelijk door dagelijks te mediteren... zo vindt persoonlijke transformatie plaats.
In meditatie hebben we tijd en aandacht om onze geest aan te sturen. Er is ruimte om na te denken over dingen die ons boven de complexiteit van het leven uittillen. Door rust en vrede in ons denken komen we los van verkokerde perspectieven. Hierdoor gaan we anders om met de vele testen die dagelijks op ons pad komen. Het resultaat is een leven met meer lichtheid, ontspanning, wijsheid en creativiteit. Een leven waarin we, vanuit innerlijke vrede, kunnen bijdragen aan een mooiere wereld.
Raja Yoga Meditatie = Soul Conscious Meditatie
Soul Conscious Meditatie is gebaseerd op Raja Yoga Meditatie. Het is een eenvoudige, eeuwenoude methode om boven onze gedachten uit te gaan en vrede te vinden. Het helpt ons te ervaren wie we van binnen werkelijk zijn, los van de verschillende rollen die we spelen.
Zielsbewustzijn (soul consciousness) is de basis van deze meditatie. In stilte oefenen we om ons te herinneren dat we levende, bewuste zielen zijn in een lichaam. We zijn levende onstoffelijke lichtpunten. We zijn dus niet het stoffelijke lichaam. Onze natuurlijke, oorspronkelijke kwaliteiten zijn vrede, liefde en geluk.
In Soul Conscious Meditatie leren we onze natuur kennen en onze kwaliteiten begrijpen, waarderen en vertrouwen. Hierdoor ontstaat zelfvertrouwen. We krijgen beheersing over onze gedachten, ons spreken en wat we doen. We zijn als het ware dichter bij onszelf en hebben minder last van wat er tussen ons en anderen gebeurt. Issues die tussen ons en een Hogere Ziel of God instaan, kunnen verdwijnen. Ook leren we over de situatie in de wereld en het gegeven dat we in essentie allemaal één zijn/bij elkaar horen. Het gevolg is een positieve levenshouding en een gebalanceerd en betekenisvol leven. (Een levenshouding die bijdraagt aan meer balans in de wereld.)
Iedereen kan mediteren. Het enige dat nodig is, is een beetje kennis, reflecterend vermogen en begrip. Daarnaast vraagt het regelmatige oefening om zo te ervaren wat het voor jou kan betekenen.
Onze cursussen, activiteiten en meditatiesessies zijn principieel gratis. Geld mag namelijk niet in de weg staan om deze eeuwenoude vaardigheid te leren. Onze kosten worden betaald vanuit vrijwillige donaties.
Wereld Meditatie Uur
We schreven het al eerder: Onze buitenwereld is een afspiegeling van wat er zich afspeelt in onze collectieve innerlijke werelden. Om dit extra kracht bij te zetten is maandelijks het Wereld Meditatie Uur. Elke 3e zondag van de maand mediteren we sinds 1978 met duizenden mensen rond de wereld samen voor vrede. Gedurende die dag vindt dat plaats in elke tijdzone van 18.30 tot 19.30. Samen gaan we dus de klok rond en wordt er een krachtige atmosfeer gecreëerd om de wereld te ondersteunen op weg naar een meer liefdevolle plek.
Het Wereld Meditatie Uur is een uitnodiging aan iedereen ongeacht achtergrond, nationaliteit, leeftijd of religie om samen te komen en stil te staan bij wereldvrede. Meditatie-ervaring is niet nodig. We zitten comfortabel op stoelen. In een ontspannen sfeer stralen we vrede, liefde en zorg uit naar de wereld. De meditatie begeleiden we met ervaren docenten. Iedereen is welkom.
Kijk onder agenda voor een wereld meditatie uur bij jou in de buurt.
Voordelen voor gezondheid en welzijn
Het is inmiddels bekend dat regelmatig mediteren een positieve bijdrage levert aan onze gezondheid en welzijn. Hoe komt dat? Omdat we onszelf een ervaring van vrede en geluk geven, als we in meditatie gedachten over onszelf creëren van vrede, rust en liefde. We gaan dat voelen. Het wordt onze realiteit.
Zelfsturing is een waardevolle levenskunst. We kunnen erop teruggrijpen als het even niet goed gaat. Het gevolg is dat we lichter met situaties omgaan. We zijn gelukkiger met onszelf. Vanuit kalmte en helderheid behouden we onze energie. We kijken met meer afstand naar het grotere plaatje en nemen weloverwogen beslissingen. We hebben minder last van stress, woede en angst. Deze emoties vertroebelen ons natuurlijk innerlijk vermogen om zaken helder te overzien. Ze brengen schade aan onze lichamelijke gezondheid en immuunsysteem.
Het beoefenen van Soul Conscious Meditatie helpt ons de wortels van heftige gedachten en daaruit voortvloeiende heftige gevoelens te begrijpen. We leren constructief denken in lijn met onze universele innerlijke waarden. Het leidt tot een beter begrip van wie we ten diepste werkelijk zijn. Hierdoor is het mogelijk om bewust te kiezen voor een manier van leven die tot geluk en tevredenheid leidt.
Als je de Soul Conscious Meditatie wilt uitproberen, kijk dan onder Agenda voor een aanbod bij jou in de buurt.